Körpertherapie Lüneburg
Praxis für Körpertherapie in Lüneburg - Hilfe bei chronischer Angst
Der Körper muss Sicherheit nicht verstehen.
Er muss sie erleben.
Körpertherapie bei chronischer Angst und innerer Anspannung in Lüneburg
Viele Menschen, die psychologische Unterstützung in Lüneburg oder online bei mir suchen, haben bereits einen langen Weg hinter sich und vieles verstanden. Und dennoch ist etwas in ihnen wachsam, angespannt oder auf Alarm eingestellt. Das Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen, bleibt.
Körpertherapie ergänzt Einsicht und Wissen durch neue Erfahrungen.
Der Körper wird dabei nicht einfach „entspannt“, sondern als aktiver Teil des inneren Erlebens verstanden. Es geht nicht darum, etwas „wegzumachen“, sondern darum, den Körper als sicheren Ort zu erleben.
Als Psychologin und Körpertherapeutin in Lüneburg arbeite ich unter anderem nach Holistic Bodywork (nach Pascal Beaumart), einem traumasensiblen körpertherapeutischen Verfahren. Es eignet sich besonders für Menschen mit chronischer Angst, innerer Anspannung oder den Folgen belastender Lebensereignisse. Dabei verbindet Holistic Bodywork Elemente aus Körpertherapie, Physiotherapie und Osteopathie mit modernen Erkenntnissen der Neurobiologie und der Nervensystemregulation. Ergänzt wird diese Arbeitsweise durch Impulse aus Somatic Experiencing® (SE™) und dem NeuroAffective Relational Model™ (NARM™).
Diese integrative Form der Begleitung unterstützt dabei, innere Anspannung, Stress und starke Emotionen besser zu regulieren, anstatt sich ihnen ausgeliefert zu fühlen. So können sich tief verankerte Spannungsmuster allmählich lösen, alte Schutzstrategien bewusster werden und neue Erfahrungen von Sicherheit entstehen.
Auch wenn wir mit dem Körper arbeiten, ist das Gespräch ein wichtiger Bestandteil jeder Sitzung. Zu Beginn nehmen wir uns Zeit und den Raum für das, was Dich aktuell beschäftigt.
Die körpertherapeutische Arbeit kann sehr unterschiedlich aussehen: Manchmal geht es ausschließlich darum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Manchmal arbeiten wir über Atmung oder Bewegung, manchmal mit konkreten körpertherapeutischen Techniken oder – wenn es sich für Dich stimmig anfühlt – auch mit achtsamen Berührungen oder manuellen Techniken. Ziel ist es, innere Spannungsmuster wahrzunehmen und das Nervensystem in seiner Regulation zu unterstützen.
Wie kann eine Sitzung ablaufen?
Alles geschieht in Deinem Tempo und in dem Rahmen, der sich für Dich sicher und stimmig anfühlt. Du behältst jederzeit die Kontrolle darüber, was in der Sitzung geschieht.
Als Psychologin und systemische Therapeutin betrachte ich Beschwerden zudem nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit den Erfahrungen, Beziehungen und Lebensumständen eines Menschen. So entstehen oft neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten.
Im kostenfreien Erstgespräch klären wir gemeinsam Deine Fragen und schauen, ob meine Arbeitsweise zu Deinem Anliegen passt.
Was sich dabei entwickeln kann
weniger Angst und das Gefühl, ständig unter Anspannung zu stehen
weniger Grübeln, Sorgen und das Bedürfnis, alles kontrollieren oder absichern zu müssen
mehr innere Ruhe und die Fähigkeit, wirklich abzuschalten
weniger Druck, für alles verantwortlich zu sein
mehr Vertrauen in Dich selbst und die eigenen Entscheidungen
mehr Gelassenheit im Umgang mit Unsicherheit und den Herausforderungen des Alltags
ein freierer Atem und mehr körperliche Entspannung
mehr Leichtigkeit und die Fähigkeit, schöne Momente wieder bewusster wahrzunehmen und zu genießen
Kostenloses Erstgespräch | Online oder telefonisch | Dein erster Schritt
Das Gefühl, wieder sicherer in Dir selbst und im Leben zu werden
Eine vertrauensvolle Zusammenarbeit beginnt nicht mit Methoden, sondern mit einer guten Verbindung. Deshalb biete ich Dir ein kostenfreies Erstgespräch an. Dort können wir gemeinsam schauen, ob mein Ansatz zu Dir und Deinem Anliegen passt.
Unkomplizierte Terminbuchung
Wähle einen freien Termin und ob dieser online oder telefonisch erfolgen soll.
Erhalte eine Bestätigungsmail inkl. Link zum Online-Kennenlernen per Video.
Komme zur gewählten Zeit in den Videotermin. Alternativ rufe ich Dich an.
Du kannst mich auch gerne telefonisch oder per Mail kontaktieren
Häufige Fragen (FAQ)
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Der Ansatz richtet sich vor allem an Menschen, die unter chronischer Angst, innerer Anspannung oder anhaltendem Stress leiden. Körpertherapie kann besonders dann hilfreich sein, wenn sich Belastungen nicht nur im Denken zeigen, sondern auch im Körper spürbar sind – etwa als dauerhafte Spannung, innere Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen.
Die Begleitung ist nicht geeignet für Menschen, die sich aktuell in einer akuten psychischen Krise befinden oder eine psychiatrische Behandlung benötigen. In diesen Fällen ist eine spezialisierte ärztliche oder psychotherapeutische Versorgung erforderlich. Mein Angebot ersetzt keine psychiatrische Behandlung.
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Nein. Die Leistungen werden privat abgerechnet und in der Regel nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Je nach Vertrag können private Krankenversicherungen oder private Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten erstatten. Bitte erkundige Dich hierzu vorab direkt bei Deiner Versicherung.
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Nein. Du bleibst während der Sitzung vollständig bekleidet. Die körpertherapeutische Arbeit findet in der Regel über leichte, achtsame Berührungen durch die Kleidung hindurch statt. Wichtig ist, dass Du Dich jederzeit sicher und respektiert fühlst.
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Ja. Viele Menschen erleben genau das. Sie spüren Angst, Druck oder Anspannung, können aber nicht genau sagen, woher diese Gefühle kommen.
In der Körpertherapie ist es deshalb nicht notwendig, alles erklären oder analysieren zu können. Wir arbeiten mit dem, was sich zeigt – zum Beispiel mit Anspannung, Unruhe oder dem Gefühl, ständig wachsam sein zu müssen.
So kann Schritt für Schritt mehr Verständnis für die eigenen Reaktionen entstehen.
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Jeder Weg ist individuell. Erste Entlastung kann oft schon nach wenigen Sitzungen spürbar sein. Nachhaltige Veränderung braucht Zeit. Ich begleite Dich dabei geduldig und achtsam.
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In meiner Begleitung entscheidest Du jederzeit, wie viel Du teilen und erleben möchtest. Wir gehen behutsam vor, respektieren Deine Grenzen und arbeiten in Deinem Tempo. Dein Wohlbefinden steht dabei immer im Mittelpunkt.
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Psychologische und körperorientierte Prozesse können vorübergehend emotional herausfordernd sein. Manchmal werden Gefühle oder Themen spürbarer, die bisher eher im Hintergrund waren. Das ist in der Regel kein Zeichen dafür, dass etwas falsch läuft, sondern Teil eines Veränderungsprozesses. Ich begleite Dich dabei in Deinem Tempo.